Старческий маразм — устаревшее, но до сих пор широко используемое бытовое название старческой деменции. Это прогрессирующее нарушение когнитивных функций, при котором ухудшаются память, мышление, ориентация в пространстве и повседневные навыки. Заболевание чаще встречается у людей старше 70 лет, и его развитие связано с возрастными изменениями мозга, хроническими болезнями, стрессами и отсутствием умственной и социальной активности.

Несмотря на то что возрастные изменения неизбежны, предотвратить или существенно замедлить развитие деменции возможно. Важно своевременно принимать меры и создать благоприятную среду для активного долголетия.

Что способствует развитию старческого маразма

Среди факторов риска — не только возраст, но и образ жизни:

• хронические заболевания (гипертония, диабет, атеросклероз),

• малоподвижность и социальная изоляция,

• плохое питание и дефицит витаминов (особенно группы B и D),

• курение и злоупотребление алкоголем,

• травмы головы и перенесённые инсульты,

• длительная депрессия и высокий уровень стресса.

Чем больше факторов риска присутствует у пожилого человека, тем выше вероятность ухудшения когнитивных функций.

Как сохранить ясность ума в пожилом возрасте

1. Умственная активность.
Решение кроссвордов, чтение, настольные игры, изучение нового (например, иностранного языка) стимулируют работу мозга. Даже простые ежедневные задачи — считать, писать, планировать — уже помогают тренировать память.

2. Физическая активность.
Регулярные прогулки, лечебная гимнастика, лёгкие упражнения помогают улучшить кровообращение мозга и общее самочувствие.

3. Общение.
Социальная активность снижает риск изоляции и депрессии. Общение с родственниками, друзьями, соседями или участие в группах по интересам важно не меньше, чем медикаментозная терапия.

4. Правильное питание.
Диета с достаточным содержанием омега-3 жирных кислот, витаминов и антиоксидантов (овощи, рыба, орехи, зелень) способствует защите нервной ткани от разрушения.

5. Полноценный сон.
Хроническое недосыпание ускоряет старение мозга. Пожилым людям важно соблюдать режим сна и бодрствования, избегать дневных перегрузок.

6. Медицинский контроль.
Регулярные обследования, контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина помогают выявить риски на ранних стадиях. При первых признаках забывчивости стоит обратиться к врачу-неврологу.

Забота и профилактика в пансионате «Золотая Осень»

В частном пансионате «Золотая Осень» разработана специальная программа для профилактики когнитивных нарушений у пожилых людей. Здесь создаются условия для:

• ежедневной умственной стимуляции (тренинги памяти, творческие занятия),

• физической активности и прогулок на свежем воздухе,

• сбалансированного и лечебного питания,

• общения и досуга в кругу ровесников,

• постоянного наблюдения медперсонала.

Благодаря комплексному подходу и внимательному уходу, пожилые постояльцы пансионата не только чувствуют себя в безопасности, но и сохраняют активность, интерес к жизни и ясность ума.

Поддержка близких — ключ к профилактике

Если у вашего пожилого родственника появляются признаки рассеянности, забывчивости, сложности с ориентацией в быту — не откладывайте обращение за помощью. Чем раньше начата профилактика, тем выше шансы сохранить качество жизни на долгие годы.

Пансионат «Золотая Осень» — это не только забота и внимание, но и научно обоснованный подход к продлению умственной активности в пожилом возрасте.