Старечий маразм — застарілий, але досі поширений побутовий термін, що означає старечу деменцію. Це прогресуюче порушення когнітивних функцій, при якому погіршуються пам’ять, мислення, орієнтація в просторі та здатність до повсякденних дій. Захворювання частіше виявляється у людей старше 70 років і пов’язане з віковими змінами мозку, хронічними хворобами, стресами та відсутністю розумової чи соціальної активності.

Хоча вікові зміни — процес природний, розвиток деменції можна сповільнити або навіть запобігти їй. Головне — вчасно вжити профілактичних заходів і створити сприятливе середовище для активного довголіття.

Що сприяє розвитку старечого маразму

До факторів ризику належать не лише вік, а й спосіб життя:

• хронічні хвороби (гіпертонія, діабет, атеросклероз);

• малорухливість та соціальна ізоляція;

• неправильне харчування та дефіцит вітамінів (особливо груп B і D);

• паління та зловживання алкоголем;

• черепно-мозкові травми та перенесені інсульти;

• затяжна депресія і стрес.

Чим більше ризиків у людини похилого віку, тим вища ймовірність розвитку когнітивних порушень.

Як зберегти ясність розуму в літньому віці

1. Розумова активність.
Розв’язування кросвордів, читання, настільні ігри, вивчення нового (наприклад, іноземної мови) стимулюють роботу мозку. Навіть звичайні щоденні завдання — рахунок, письмо, планування — тренують пам’ять.

2. Фізична активність.
Прогулянки, лікувальна гімнастика, нескладні вправи покращують кровообіг і сприяють роботі мозку.

3. Спілкування.
Соціальна активність зменшує ризик ізоляції та депресії. Спілкування з родиною, друзями чи однолітками важливе не менше, ніж ліки.

4. Збалансоване харчування.
Дієта, багата на омега-3, вітаміни та антиоксиданти (овочі, риба, горіхи, зелень), захищає нейрони від руйнування.

5. Повноцінний сон.
Хронічне недосипання пришвидшує старіння мозку. Людям похилого віку важливо дотримуватися стабільного режиму сну.

6. Медичний контроль.
Регулярне обстеження, контроль тиску, цукру і холестерину дозволяє виявити ризики на ранньому етапі. При перших ознаках забудькуватості варто звернутися до лікаря-невролога.

Турбота й профілактика в пансіонаті «Золота Осінь»

У приватному пансіонаті «Золота Осінь» впроваджено спеціальні програми для профілактики деменції. Тут створено умови для:

• щоденного тренування пам’яті та розумової активності (заняття, творчість, ігри),

• фізичної активності та прогулянок на свіжому повітрі,

• лікувального та збалансованого харчування,

• спілкування у доброзичливому колективі,

• постійного медичного нагляду.

Завдяки комплексному підходу та увазі персоналу, літні постояльці почуваються впевнено, зберігають інтерес до життя й душевну рівновагу.

Підтримка рідних — основа профілактики

Якщо у вашого літнього родича з’явилися ознаки розсіяності, забудькуватості, складнощі з орієнтацією — не зволікайте з консультацією фахівця. Рання профілактика — запорука збереження якості життя на довгі роки.

Пансіонат «Золота Осінь» — це не лише турбота та увага, а й науково обґрунтований підхід до збереження розумової активності у літньому віці.